539.5
Калорий (ккал)
16.7
Белки, г
1.6
Жиры, г
114.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
27%
Белки
22%
Жиры
3%
Углеводы
46%
💡 Совет: Манка быстро усваивается — хороша для завтрака перед физической нагрузкой.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Манная крупа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 122 г | 406.3 | 12.6 | 1.2 | 86.1 |
| 127 г | 422.9 | 13.1 | 1.3 | 89.7 |
| 132 г | 439.6 | 13.6 | 1.3 | 93.2 |
| 137 г | 456.2 | 14.1 | 1.4 | 96.7 |
| 142 г | 472.9 | 14.6 | 1.4 | 100.3 |
| 147 г | 489.5 | 15.1 | 1.5 | 103.8 |
| 152 г | 506.2 | 15.7 | 1.5 | 107.3 |
| 157 г | 522.8 | 16.2 | 1.6 | 110.8 |
| 162 г | 539.5 | 16.7 | 1.6 | 114.4 |
| 167 г | 556.1 | 17.2 | 1.7 | 117.9 |
| 172 г | 572.8 | 17.7 | 1.7 | 121.4 |
| 177 г | 589.4 | 18.2 | 1.8 | 125 |
| 182 г | 606.1 | 18.7 | 1.8 | 128.5 |
| 187 г | 622.7 | 19.3 | 1.9 | 132 |
| 192 г | 639.4 | 19.8 | 1.9 | 135.6 |
| 197 г | 656 | 20.3 | 2 | 139.1 |
| 202 г | 672.7 | 20.8 | 2 | 142.6 |
Другие значения — Манная крупа
10 г — 33.3 ккал20 г — 66.6 ккал25 г — 83.2 ккал30 г — 99.9 ккал40 г — 133.2 ккал50 г — 166.5 ккал60 г — 199.8 ккал70 г — 233.1 ккал75 г — 249.8 ккал80 г — 266.4 ккал90 г — 299.7 ккал100 г — 333 ккал110 г — 366.3 ккал120 г — 399.6 ккал125 г — 416.2 ккал130 г — 432.9 ккал140 г — 466.2 ккал150 г — 499.5 ккал160 г — 532.8 ккал175 г — 582.8 ккал180 г — 599.4 ккал200 г — 666 ккал220 г — 732.6 ккал230 г — 765.9 ккал240 г — 799.2 ккал250 г — 832.5 ккал300 г — 999 ккал350 г — 1165.5 ккал400 г — 1332 ккал450 г — 1498.5 ккал500 г — 1665 ккал