496.2
Калорий (ккал)
15.3
Белки, г
1.5
Жиры, г
105.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
25%
Белки
20%
Жиры
2%
Углеводы
42%
💡 Совет: Манка быстро усваивается — хороша для завтрака перед физической нагрузкой.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Манная крупа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 109 г | 363 | 11.2 | 1.1 | 77 |
| 114 г | 379.6 | 11.7 | 1.1 | 80.5 |
| 119 г | 396.3 | 12.3 | 1.2 | 84 |
| 124 г | 412.9 | 12.8 | 1.2 | 87.5 |
| 129 г | 429.6 | 13.3 | 1.3 | 91.1 |
| 134 г | 446.2 | 13.8 | 1.3 | 94.6 |
| 139 г | 462.9 | 14.3 | 1.4 | 98.1 |
| 144 г | 479.5 | 14.8 | 1.4 | 101.7 |
| 149 г | 496.2 | 15.3 | 1.5 | 105.2 |
| 154 г | 512.8 | 15.9 | 1.5 | 108.7 |
| 159 г | 529.5 | 16.4 | 1.6 | 112.3 |
| 164 г | 546.1 | 16.9 | 1.6 | 115.8 |
| 169 г | 562.8 | 17.4 | 1.7 | 119.3 |
| 174 г | 579.4 | 17.9 | 1.7 | 122.8 |
| 179 г | 596.1 | 18.4 | 1.8 | 126.4 |
| 184 г | 612.7 | 19 | 1.8 | 129.9 |
| 189 г | 629.4 | 19.5 | 1.9 | 133.4 |
Другие значения — Манная крупа
10 г — 33.3 ккал20 г — 66.6 ккал25 г — 83.2 ккал30 г — 99.9 ккал40 г — 133.2 ккал50 г — 166.5 ккал60 г — 199.8 ккал70 г — 233.1 ккал75 г — 249.8 ккал80 г — 266.4 ккал90 г — 299.7 ккал100 г — 333 ккал110 г — 366.3 ккал120 г — 399.6 ккал125 г — 416.2 ккал130 г — 432.9 ккал140 г — 466.2 ккал150 г — 499.5 ккал160 г — 532.8 ккал175 г — 582.8 ккал180 г — 599.4 ккал200 г — 666 ккал220 г — 732.6 ккал230 г — 765.9 ккал240 г — 799.2 ккал250 г — 832.5 ккал300 г — 999 ккал350 г — 1165.5 ккал400 г — 1332 ккал450 г — 1498.5 ккал500 г — 1665 ккал