392.9
Калорий (ккал)
12.2
Белки, г
1.2
Жиры, г
83.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
20%
Белки
16%
Жиры
2%
Углеводы
33%
💡 Совет: Манка быстро усваивается — хороша для завтрака перед физической нагрузкой.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Манная крупа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 78 г | 259.7 | 8 | 0.8 | 55.1 |
| 83 г | 276.4 | 8.5 | 0.8 | 58.6 |
| 88 г | 293 | 9.1 | 0.9 | 62.1 |
| 93 г | 309.7 | 9.6 | 0.9 | 65.7 |
| 98 г | 326.3 | 10.1 | 1 | 69.2 |
| 103 г | 343 | 10.6 | 1 | 72.7 |
| 108 г | 359.6 | 11.1 | 1.1 | 76.2 |
| 113 г | 376.3 | 11.6 | 1.1 | 79.8 |
| 118 г | 392.9 | 12.2 | 1.2 | 83.3 |
| 123 г | 409.6 | 12.7 | 1.2 | 86.8 |
| 128 г | 426.2 | 13.2 | 1.3 | 90.4 |
| 133 г | 442.9 | 13.7 | 1.3 | 93.9 |
| 138 г | 459.5 | 14.2 | 1.4 | 97.4 |
| 143 г | 476.2 | 14.7 | 1.4 | 101 |
| 148 г | 492.8 | 15.2 | 1.5 | 104.5 |
| 153 г | 509.5 | 15.8 | 1.5 | 108 |
| 158 г | 526.1 | 16.3 | 1.6 | 111.5 |
Другие значения — Манная крупа
10 г — 33.3 ккал20 г — 66.6 ккал25 г — 83.2 ккал30 г — 99.9 ккал40 г — 133.2 ккал50 г — 166.5 ккал60 г — 199.8 ккал70 г — 233.1 ккал75 г — 249.8 ккал80 г — 266.4 ккал90 г — 299.7 ккал100 г — 333 ккал110 г — 366.3 ккал120 г — 399.6 ккал125 г — 416.2 ккал130 г — 432.9 ккал140 г — 466.2 ккал150 г — 499.5 ккал160 г — 532.8 ккал175 г — 582.8 ккал180 г — 599.4 ккал200 г — 666 ккал220 г — 732.6 ккал230 г — 765.9 ккал240 г — 799.2 ккал250 г — 832.5 ккал300 г — 999 ккал350 г — 1165.5 ккал400 г — 1332 ккал450 г — 1498.5 ккал500 г — 1665 ккал