385.4
Калорий (ккал)
13.7
Белки, г
34
Жиры, г
13.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
19%
Белки
18%
Жиры
57%
Углеводы
5%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 26 г | 151.8 | 5.4 | 13.4 | 5.2 |
| 31 г | 181 | 6.4 | 16 | 6.2 |
| 36 г | 210.2 | 7.5 | 18.5 | 7.2 |
| 41 г | 239.4 | 8.5 | 21.1 | 8.2 |
| 46 г | 268.6 | 9.6 | 23.7 | 9.2 |
| 51 г | 297.8 | 10.6 | 26.3 | 10.2 |
| 56 г | 327 | 11.6 | 28.8 | 11.2 |
| 61 г | 356.2 | 12.7 | 31.4 | 12.2 |
| 66 г | 385.4 | 13.7 | 34 | 13.2 |
| 71 г | 414.6 | 14.8 | 36.6 | 14.2 |
| 76 г | 443.8 | 15.8 | 39.1 | 15.2 |
| 81 г | 473 | 16.8 | 41.7 | 16.2 |
| 86 г | 502.2 | 17.9 | 44.3 | 17.2 |
| 91 г | 531.4 | 18.9 | 46.9 | 18.2 |
| 96 г | 560.6 | 20 | 49.4 | 19.2 |
| 101 г | 589.8 | 21 | 52 | 20.2 |
| 106 г | 619 | 22 | 54.6 | 21.2 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал