2978.4
Калорий (ккал)
106.1
Белки, г
262.6
Жиры, г
102
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
149%
Белки
141%
Жиры
438%
Углеводы
41%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 470 г | 2744.8 | 97.8 | 242.1 | 94 |
| 475 г | 2774 | 98.8 | 244.6 | 95 |
| 480 г | 2803.2 | 99.8 | 247.2 | 96 |
| 485 г | 2832.4 | 100.9 | 249.8 | 97 |
| 490 г | 2861.6 | 101.9 | 252.3 | 98 |
| 495 г | 2890.8 | 103 | 254.9 | 99 |
| 500 г | 2920 | 104 | 257.5 | 100 |
| 510 г | 2978.4 | 106.1 | 262.6 | 102 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал