2709.8
Калорий (ккал)
96.5
Белки, г
239
Жиры, г
92.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
135%
Белки
129%
Жиры
398%
Углеводы
37%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 424 г | 2476.2 | 88.2 | 218.4 | 84.8 |
| 429 г | 2505.4 | 89.2 | 220.9 | 85.8 |
| 434 г | 2534.6 | 90.3 | 223.5 | 86.8 |
| 439 г | 2563.8 | 91.3 | 226.1 | 87.8 |
| 444 г | 2593 | 92.4 | 228.7 | 88.8 |
| 449 г | 2622.2 | 93.4 | 231.2 | 89.8 |
| 454 г | 2651.4 | 94.4 | 233.8 | 90.8 |
| 459 г | 2680.6 | 95.5 | 236.4 | 91.8 |
| 464 г | 2709.8 | 96.5 | 239 | 92.8 |
| 469 г | 2739 | 97.6 | 241.5 | 93.8 |
| 474 г | 2768.2 | 98.6 | 244.1 | 94.8 |
| 479 г | 2797.4 | 99.6 | 246.7 | 95.8 |
| 484 г | 2826.6 | 100.7 | 249.3 | 96.8 |
| 489 г | 2855.8 | 101.7 | 251.8 | 97.8 |
| 494 г | 2885 | 102.8 | 254.4 | 98.8 |
| 499 г | 2914.2 | 103.8 | 257 | 99.8 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал