2703.9
Калорий (ккал)
96.3
Белки, г
238.4
Жиры, г
92.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
135%
Белки
128%
Жиры
397%
Углеводы
37%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 423 г | 2470.3 | 88 | 217.8 | 84.6 |
| 428 г | 2499.5 | 89 | 220.4 | 85.6 |
| 433 г | 2528.7 | 90.1 | 223 | 86.6 |
| 438 г | 2557.9 | 91.1 | 225.6 | 87.6 |
| 443 г | 2587.1 | 92.1 | 228.1 | 88.6 |
| 448 г | 2616.3 | 93.2 | 230.7 | 89.6 |
| 453 г | 2645.5 | 94.2 | 233.3 | 90.6 |
| 458 г | 2674.7 | 95.3 | 235.9 | 91.6 |
| 463 г | 2703.9 | 96.3 | 238.4 | 92.6 |
| 468 г | 2733.1 | 97.3 | 241 | 93.6 |
| 473 г | 2762.3 | 98.4 | 243.6 | 94.6 |
| 478 г | 2791.5 | 99.4 | 246.2 | 95.6 |
| 483 г | 2820.7 | 100.5 | 248.7 | 96.6 |
| 488 г | 2849.9 | 101.5 | 251.3 | 97.6 |
| 493 г | 2879.1 | 102.5 | 253.9 | 98.6 |
| 498 г | 2908.3 | 103.6 | 256.5 | 99.6 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал