2505.4
Калорий (ккал)
89.2
Белки, г
220.9
Жиры, г
85.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
125%
Белки
119%
Жиры
368%
Углеводы
34%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 389 г | 2271.8 | 80.9 | 200.3 | 77.8 |
| 394 г | 2301 | 82 | 202.9 | 78.8 |
| 399 г | 2330.2 | 83 | 205.5 | 79.8 |
| 404 г | 2359.4 | 84 | 208.1 | 80.8 |
| 409 г | 2388.6 | 85.1 | 210.6 | 81.8 |
| 414 г | 2417.8 | 86.1 | 213.2 | 82.8 |
| 419 г | 2447 | 87.2 | 215.8 | 83.8 |
| 424 г | 2476.2 | 88.2 | 218.4 | 84.8 |
| 429 г | 2505.4 | 89.2 | 220.9 | 85.8 |
| 434 г | 2534.6 | 90.3 | 223.5 | 86.8 |
| 439 г | 2563.8 | 91.3 | 226.1 | 87.8 |
| 444 г | 2593 | 92.4 | 228.7 | 88.8 |
| 449 г | 2622.2 | 93.4 | 231.2 | 89.8 |
| 454 г | 2651.4 | 94.4 | 233.8 | 90.8 |
| 459 г | 2680.6 | 95.5 | 236.4 | 91.8 |
| 464 г | 2709.8 | 96.5 | 239 | 92.8 |
| 469 г | 2739 | 97.6 | 241.5 | 93.8 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал