2493.7
Калорий (ккал)
88.8
Белки, г
219.9
Жиры, г
85.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
125%
Белки
118%
Жиры
366%
Углеводы
34%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 387 г | 2260.1 | 80.5 | 199.3 | 77.4 |
| 392 г | 2289.3 | 81.5 | 201.9 | 78.4 |
| 397 г | 2318.5 | 82.6 | 204.5 | 79.4 |
| 402 г | 2347.7 | 83.6 | 207 | 80.4 |
| 407 г | 2376.9 | 84.7 | 209.6 | 81.4 |
| 412 г | 2406.1 | 85.7 | 212.2 | 82.4 |
| 417 г | 2435.3 | 86.7 | 214.8 | 83.4 |
| 422 г | 2464.5 | 87.8 | 217.3 | 84.4 |
| 427 г | 2493.7 | 88.8 | 219.9 | 85.4 |
| 432 г | 2522.9 | 89.9 | 222.5 | 86.4 |
| 437 г | 2552.1 | 90.9 | 225.1 | 87.4 |
| 442 г | 2581.3 | 91.9 | 227.6 | 88.4 |
| 447 г | 2610.5 | 93 | 230.2 | 89.4 |
| 452 г | 2639.7 | 94 | 232.8 | 90.4 |
| 457 г | 2668.9 | 95.1 | 235.4 | 91.4 |
| 462 г | 2698.1 | 96.1 | 237.9 | 92.4 |
| 467 г | 2727.3 | 97.1 | 240.5 | 93.4 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал