2411.9
Калорий (ккал)
85.9
Белки, г
212.7
Жиры, г
82.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
121%
Белки
115%
Жиры
354%
Углеводы
33%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 373 г | 2178.3 | 77.6 | 192.1 | 74.6 |
| 378 г | 2207.5 | 78.6 | 194.7 | 75.6 |
| 383 г | 2236.7 | 79.7 | 197.2 | 76.6 |
| 388 г | 2265.9 | 80.7 | 199.8 | 77.6 |
| 393 г | 2295.1 | 81.7 | 202.4 | 78.6 |
| 398 г | 2324.3 | 82.8 | 205 | 79.6 |
| 403 г | 2353.5 | 83.8 | 207.5 | 80.6 |
| 408 г | 2382.7 | 84.9 | 210.1 | 81.6 |
| 413 г | 2411.9 | 85.9 | 212.7 | 82.6 |
| 418 г | 2441.1 | 86.9 | 215.3 | 83.6 |
| 423 г | 2470.3 | 88 | 217.8 | 84.6 |
| 428 г | 2499.5 | 89 | 220.4 | 85.6 |
| 433 г | 2528.7 | 90.1 | 223 | 86.6 |
| 438 г | 2557.9 | 91.1 | 225.6 | 87.6 |
| 443 г | 2587.1 | 92.1 | 228.1 | 88.6 |
| 448 г | 2616.3 | 93.2 | 230.7 | 89.6 |
| 453 г | 2645.5 | 94.2 | 233.3 | 90.6 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал