233.6
Калорий (ккал)
8.3
Белки, г
20.6
Жиры, г
8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
12%
Белки
11%
Жиры
34%
Углеводы
3%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 32 г | 186.9 | 6.7 | 16.5 | 6.4 |
| 33 г | 192.7 | 6.9 | 17 | 6.6 |
| 34 г | 198.6 | 7.1 | 17.5 | 6.8 |
| 35 г | 204.4 | 7.3 | 18 | 7 |
| 36 г | 210.2 | 7.5 | 18.5 | 7.2 |
| 37 г | 216.1 | 7.7 | 19.1 | 7.4 |
| 38 г | 221.9 | 7.9 | 19.6 | 7.6 |
| 39 г | 227.8 | 8.1 | 20.1 | 7.8 |
| 40 г | 233.6 | 8.3 | 20.6 | 8 |
| 41 г | 239.4 | 8.5 | 21.1 | 8.2 |
| 42 г | 245.3 | 8.7 | 21.6 | 8.4 |
| 43 г | 251.1 | 8.9 | 22.1 | 8.6 |
| 44 г | 257 | 9.2 | 22.7 | 8.8 |
| 45 г | 262.8 | 9.4 | 23.2 | 9 |
| 46 г | 268.6 | 9.6 | 23.7 | 9.2 |
| 47 г | 274.5 | 9.8 | 24.2 | 9.4 |
| 48 г | 280.3 | 10 | 24.7 | 9.6 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал