2254.2
Калорий (ккал)
80.3
Белки, г
198.8
Жиры, г
77.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
113%
Белки
107%
Жиры
331%
Углеводы
31%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 346 г | 2020.6 | 72 | 178.2 | 69.2 |
| 351 г | 2049.8 | 73 | 180.8 | 70.2 |
| 356 г | 2079 | 74 | 183.3 | 71.2 |
| 361 г | 2108.2 | 75.1 | 185.9 | 72.2 |
| 366 г | 2137.4 | 76.1 | 188.5 | 73.2 |
| 371 г | 2166.6 | 77.2 | 191.1 | 74.2 |
| 376 г | 2195.8 | 78.2 | 193.6 | 75.2 |
| 381 г | 2225 | 79.2 | 196.2 | 76.2 |
| 386 г | 2254.2 | 80.3 | 198.8 | 77.2 |
| 391 г | 2283.4 | 81.3 | 201.4 | 78.2 |
| 396 г | 2312.6 | 82.4 | 203.9 | 79.2 |
| 401 г | 2341.8 | 83.4 | 206.5 | 80.2 |
| 406 г | 2371 | 84.4 | 209.1 | 81.2 |
| 411 г | 2400.2 | 85.5 | 211.7 | 82.2 |
| 416 г | 2429.4 | 86.5 | 214.2 | 83.2 |
| 421 г | 2458.6 | 87.6 | 216.8 | 84.2 |
| 426 г | 2487.8 | 88.6 | 219.4 | 85.2 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал