2184.2
Калорий (ккал)
77.8
Белки, г
192.6
Жиры, г
74.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
109%
Белки
104%
Жиры
321%
Углеводы
30%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 334 г | 1950.6 | 69.5 | 172 | 66.8 |
| 339 г | 1979.8 | 70.5 | 174.6 | 67.8 |
| 344 г | 2009 | 71.6 | 177.2 | 68.8 |
| 349 г | 2038.2 | 72.6 | 179.7 | 69.8 |
| 354 г | 2067.4 | 73.6 | 182.3 | 70.8 |
| 359 г | 2096.6 | 74.7 | 184.9 | 71.8 |
| 364 г | 2125.8 | 75.7 | 187.5 | 72.8 |
| 369 г | 2155 | 76.8 | 190 | 73.8 |
| 374 г | 2184.2 | 77.8 | 192.6 | 74.8 |
| 379 г | 2213.4 | 78.8 | 195.2 | 75.8 |
| 384 г | 2242.6 | 79.9 | 197.8 | 76.8 |
| 389 г | 2271.8 | 80.9 | 200.3 | 77.8 |
| 394 г | 2301 | 82 | 202.9 | 78.8 |
| 399 г | 2330.2 | 83 | 205.5 | 79.8 |
| 404 г | 2359.4 | 84 | 208.1 | 80.8 |
| 409 г | 2388.6 | 85.1 | 210.6 | 81.8 |
| 414 г | 2417.8 | 86.1 | 213.2 | 82.8 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал