2114.1
Калорий (ккал)
75.3
Белки, г
186.4
Жиры, г
72.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
106%
Белки
100%
Жиры
311%
Углеводы
29%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 322 г | 1880.5 | 67 | 165.8 | 64.4 |
| 327 г | 1909.7 | 68 | 168.4 | 65.4 |
| 332 г | 1938.9 | 69.1 | 171 | 66.4 |
| 337 г | 1968.1 | 70.1 | 173.6 | 67.4 |
| 342 г | 1997.3 | 71.1 | 176.1 | 68.4 |
| 347 г | 2026.5 | 72.2 | 178.7 | 69.4 |
| 352 г | 2055.7 | 73.2 | 181.3 | 70.4 |
| 357 г | 2084.9 | 74.3 | 183.9 | 71.4 |
| 362 г | 2114.1 | 75.3 | 186.4 | 72.4 |
| 367 г | 2143.3 | 76.3 | 189 | 73.4 |
| 372 г | 2172.5 | 77.4 | 191.6 | 74.4 |
| 377 г | 2201.7 | 78.4 | 194.2 | 75.4 |
| 382 г | 2230.9 | 79.5 | 196.7 | 76.4 |
| 387 г | 2260.1 | 80.5 | 199.3 | 77.4 |
| 392 г | 2289.3 | 81.5 | 201.9 | 78.4 |
| 397 г | 2318.5 | 82.6 | 204.5 | 79.4 |
| 402 г | 2347.7 | 83.6 | 207 | 80.4 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал