2090.7
Калорий (ккал)
74.5
Белки, г
184.4
Жиры, г
71.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
105%
Белки
99%
Жиры
307%
Углеводы
29%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 318 г | 1857.1 | 66.1 | 163.8 | 63.6 |
| 323 г | 1886.3 | 67.2 | 166.3 | 64.6 |
| 328 г | 1915.5 | 68.2 | 168.9 | 65.6 |
| 333 г | 1944.7 | 69.3 | 171.5 | 66.6 |
| 338 г | 1973.9 | 70.3 | 174.1 | 67.6 |
| 343 г | 2003.1 | 71.3 | 176.6 | 68.6 |
| 348 г | 2032.3 | 72.4 | 179.2 | 69.6 |
| 353 г | 2061.5 | 73.4 | 181.8 | 70.6 |
| 358 г | 2090.7 | 74.5 | 184.4 | 71.6 |
| 363 г | 2119.9 | 75.5 | 186.9 | 72.6 |
| 368 г | 2149.1 | 76.5 | 189.5 | 73.6 |
| 373 г | 2178.3 | 77.6 | 192.1 | 74.6 |
| 378 г | 2207.5 | 78.6 | 194.7 | 75.6 |
| 383 г | 2236.7 | 79.7 | 197.2 | 76.6 |
| 388 г | 2265.9 | 80.7 | 199.8 | 77.6 |
| 393 г | 2295.1 | 81.7 | 202.4 | 78.6 |
| 398 г | 2324.3 | 82.8 | 205 | 79.6 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал