1927.2
Калорий (ккал)
68.6
Белки, г
169.9
Жиры, г
66
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
96%
Белки
91%
Жиры
283%
Углеводы
26%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 290 г | 1693.6 | 60.3 | 149.3 | 58 |
| 295 г | 1722.8 | 61.4 | 151.9 | 59 |
| 300 г | 1752 | 62.4 | 154.5 | 60 |
| 305 г | 1781.2 | 63.4 | 157.1 | 61 |
| 310 г | 1810.4 | 64.5 | 159.7 | 62 |
| 315 г | 1839.6 | 65.5 | 162.2 | 63 |
| 320 г | 1868.8 | 66.6 | 164.8 | 64 |
| 325 г | 1898 | 67.6 | 167.4 | 65 |
| 330 г | 1927.2 | 68.6 | 169.9 | 66 |
| 335 г | 1956.4 | 69.7 | 172.5 | 67 |
| 340 г | 1985.6 | 70.7 | 175.1 | 68 |
| 345 г | 2014.8 | 71.8 | 177.7 | 69 |
| 350 г | 2044 | 72.8 | 180.2 | 70 |
| 355 г | 2073.2 | 73.8 | 182.8 | 71 |
| 360 г | 2102.4 | 74.9 | 185.4 | 72 |
| 365 г | 2131.6 | 75.9 | 188 | 73 |
| 370 г | 2160.8 | 77 | 190.6 | 74 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал