1921.4
Калорий (ккал)
68.4
Белки, г
169.4
Жиры, г
65.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
96%
Белки
91%
Жиры
282%
Углеводы
26%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 289 г | 1687.8 | 60.1 | 148.8 | 57.8 |
| 294 г | 1717 | 61.2 | 151.4 | 58.8 |
| 299 г | 1746.2 | 62.2 | 154 | 59.8 |
| 304 г | 1775.4 | 63.2 | 156.6 | 60.8 |
| 309 г | 1804.6 | 64.3 | 159.1 | 61.8 |
| 314 г | 1833.8 | 65.3 | 161.7 | 62.8 |
| 319 г | 1863 | 66.4 | 164.3 | 63.8 |
| 324 г | 1892.2 | 67.4 | 166.9 | 64.8 |
| 329 г | 1921.4 | 68.4 | 169.4 | 65.8 |
| 334 г | 1950.6 | 69.5 | 172 | 66.8 |
| 339 г | 1979.8 | 70.5 | 174.6 | 67.8 |
| 344 г | 2009 | 71.6 | 177.2 | 68.8 |
| 349 г | 2038.2 | 72.6 | 179.7 | 69.8 |
| 354 г | 2067.4 | 73.6 | 182.3 | 70.8 |
| 359 г | 2096.6 | 74.7 | 184.9 | 71.8 |
| 364 г | 2125.8 | 75.7 | 187.5 | 72.8 |
| 369 г | 2155 | 76.8 | 190 | 73.8 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал