1909.7
Калорий (ккал)
68
Белки, г
168.4
Жиры, г
65.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
95%
Белки
91%
Жиры
281%
Углеводы
26%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 287 г | 1676.1 | 59.7 | 147.8 | 57.4 |
| 292 г | 1705.3 | 60.7 | 150.4 | 58.4 |
| 297 г | 1734.5 | 61.8 | 153 | 59.4 |
| 302 г | 1763.7 | 62.8 | 155.5 | 60.4 |
| 307 г | 1792.9 | 63.9 | 158.1 | 61.4 |
| 312 г | 1822.1 | 64.9 | 160.7 | 62.4 |
| 317 г | 1851.3 | 65.9 | 163.3 | 63.4 |
| 322 г | 1880.5 | 67 | 165.8 | 64.4 |
| 327 г | 1909.7 | 68 | 168.4 | 65.4 |
| 332 г | 1938.9 | 69.1 | 171 | 66.4 |
| 337 г | 1968.1 | 70.1 | 173.6 | 67.4 |
| 342 г | 1997.3 | 71.1 | 176.1 | 68.4 |
| 347 г | 2026.5 | 72.2 | 178.7 | 69.4 |
| 352 г | 2055.7 | 73.2 | 181.3 | 70.4 |
| 357 г | 2084.9 | 74.3 | 183.9 | 71.4 |
| 362 г | 2114.1 | 75.3 | 186.4 | 72.4 |
| 367 г | 2143.3 | 76.3 | 189 | 73.4 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал