1728.6
Калорий (ккал)
61.6
Белки, г
152.4
Жиры, г
59.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
86%
Белки
82%
Жиры
254%
Углеводы
24%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 256 г | 1495 | 53.2 | 131.8 | 51.2 |
| 261 г | 1524.2 | 54.3 | 134.4 | 52.2 |
| 266 г | 1553.4 | 55.3 | 137 | 53.2 |
| 271 г | 1582.6 | 56.4 | 139.6 | 54.2 |
| 276 г | 1611.8 | 57.4 | 142.1 | 55.2 |
| 281 г | 1641 | 58.4 | 144.7 | 56.2 |
| 286 г | 1670.2 | 59.5 | 147.3 | 57.2 |
| 291 г | 1699.4 | 60.5 | 149.9 | 58.2 |
| 296 г | 1728.6 | 61.6 | 152.4 | 59.2 |
| 301 г | 1757.8 | 62.6 | 155 | 60.2 |
| 306 г | 1787 | 63.6 | 157.6 | 61.2 |
| 311 г | 1816.2 | 64.7 | 160.2 | 62.2 |
| 316 г | 1845.4 | 65.7 | 162.7 | 63.2 |
| 321 г | 1874.6 | 66.8 | 165.3 | 64.2 |
| 326 г | 1903.8 | 67.8 | 167.9 | 65.2 |
| 331 г | 1933 | 68.8 | 170.5 | 66.2 |
| 336 г | 1962.2 | 69.9 | 173 | 67.2 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал