1524.2
Калорий (ккал)
54.3
Белки, г
134.4
Жиры, г
52.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
76%
Белки
72%
Жиры
224%
Углеводы
21%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 221 г | 1290.6 | 46 | 113.8 | 44.2 |
| 226 г | 1319.8 | 47 | 116.4 | 45.2 |
| 231 г | 1349 | 48 | 119 | 46.2 |
| 236 г | 1378.2 | 49.1 | 121.5 | 47.2 |
| 241 г | 1407.4 | 50.1 | 124.1 | 48.2 |
| 246 г | 1436.6 | 51.2 | 126.7 | 49.2 |
| 251 г | 1465.8 | 52.2 | 129.3 | 50.2 |
| 256 г | 1495 | 53.2 | 131.8 | 51.2 |
| 261 г | 1524.2 | 54.3 | 134.4 | 52.2 |
| 266 г | 1553.4 | 55.3 | 137 | 53.2 |
| 271 г | 1582.6 | 56.4 | 139.6 | 54.2 |
| 276 г | 1611.8 | 57.4 | 142.1 | 55.2 |
| 281 г | 1641 | 58.4 | 144.7 | 56.2 |
| 286 г | 1670.2 | 59.5 | 147.3 | 57.2 |
| 291 г | 1699.4 | 60.5 | 149.9 | 58.2 |
| 296 г | 1728.6 | 61.6 | 152.4 | 59.2 |
| 301 г | 1757.8 | 62.6 | 155 | 60.2 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал