1506.7
Калорий (ккал)
53.7
Белки, г
132.9
Жиры, г
51.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
75%
Белки
72%
Жиры
222%
Углеводы
21%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 218 г | 1273.1 | 45.3 | 112.3 | 43.6 |
| 223 г | 1302.3 | 46.4 | 114.8 | 44.6 |
| 228 г | 1331.5 | 47.4 | 117.4 | 45.6 |
| 233 г | 1360.7 | 48.5 | 120 | 46.6 |
| 238 г | 1389.9 | 49.5 | 122.6 | 47.6 |
| 243 г | 1419.1 | 50.5 | 125.1 | 48.6 |
| 248 г | 1448.3 | 51.6 | 127.7 | 49.6 |
| 253 г | 1477.5 | 52.6 | 130.3 | 50.6 |
| 258 г | 1506.7 | 53.7 | 132.9 | 51.6 |
| 263 г | 1535.9 | 54.7 | 135.4 | 52.6 |
| 268 г | 1565.1 | 55.7 | 138 | 53.6 |
| 273 г | 1594.3 | 56.8 | 140.6 | 54.6 |
| 278 г | 1623.5 | 57.8 | 143.2 | 55.6 |
| 283 г | 1652.7 | 58.9 | 145.7 | 56.6 |
| 288 г | 1681.9 | 59.9 | 148.3 | 57.6 |
| 293 г | 1711.1 | 60.9 | 150.9 | 58.6 |
| 298 г | 1740.3 | 62 | 153.5 | 59.6 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал