1483.4
Калорий (ккал)
52.8
Белки, г
130.8
Жиры, г
50.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
74%
Белки
70%
Жиры
218%
Углеводы
20%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 214 г | 1249.8 | 44.5 | 110.2 | 42.8 |
| 219 г | 1279 | 45.6 | 112.8 | 43.8 |
| 224 г | 1308.2 | 46.6 | 115.4 | 44.8 |
| 229 г | 1337.4 | 47.6 | 117.9 | 45.8 |
| 234 г | 1366.6 | 48.7 | 120.5 | 46.8 |
| 239 г | 1395.8 | 49.7 | 123.1 | 47.8 |
| 244 г | 1425 | 50.8 | 125.7 | 48.8 |
| 249 г | 1454.2 | 51.8 | 128.2 | 49.8 |
| 254 г | 1483.4 | 52.8 | 130.8 | 50.8 |
| 259 г | 1512.6 | 53.9 | 133.4 | 51.8 |
| 264 г | 1541.8 | 54.9 | 136 | 52.8 |
| 269 г | 1571 | 56 | 138.5 | 53.8 |
| 274 г | 1600.2 | 57 | 141.1 | 54.8 |
| 279 г | 1629.4 | 58 | 143.7 | 55.8 |
| 284 г | 1658.6 | 59.1 | 146.3 | 56.8 |
| 289 г | 1687.8 | 60.1 | 148.8 | 57.8 |
| 294 г | 1717 | 61.2 | 151.4 | 58.8 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал