1471.7
Калорий (ккал)
52.4
Белки, г
129.8
Жиры, г
50.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
74%
Белки
70%
Жиры
216%
Углеводы
20%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 212 г | 1238.1 | 44.1 | 109.2 | 42.4 |
| 217 г | 1267.3 | 45.1 | 111.8 | 43.4 |
| 222 г | 1296.5 | 46.2 | 114.3 | 44.4 |
| 227 г | 1325.7 | 47.2 | 116.9 | 45.4 |
| 232 г | 1354.9 | 48.3 | 119.5 | 46.4 |
| 237 г | 1384.1 | 49.3 | 122.1 | 47.4 |
| 242 г | 1413.3 | 50.3 | 124.6 | 48.4 |
| 247 г | 1442.5 | 51.4 | 127.2 | 49.4 |
| 252 г | 1471.7 | 52.4 | 129.8 | 50.4 |
| 257 г | 1500.9 | 53.5 | 132.4 | 51.4 |
| 262 г | 1530.1 | 54.5 | 134.9 | 52.4 |
| 267 г | 1559.3 | 55.5 | 137.5 | 53.4 |
| 272 г | 1588.5 | 56.6 | 140.1 | 54.4 |
| 277 г | 1617.7 | 57.6 | 142.7 | 55.4 |
| 282 г | 1646.9 | 58.7 | 145.2 | 56.4 |
| 287 г | 1676.1 | 59.7 | 147.8 | 57.4 |
| 292 г | 1705.3 | 60.7 | 150.4 | 58.4 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал