140.2
Калорий (ккал)
5
Белки, г
12.4
Жиры, г
4.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
7%
Белки
7%
Жиры
21%
Углеводы
2%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 16 г | 93.4 | 3.3 | 8.2 | 3.2 |
| 17 г | 99.3 | 3.5 | 8.8 | 3.4 |
| 18 г | 105.1 | 3.7 | 9.3 | 3.6 |
| 19 г | 111 | 4 | 9.8 | 3.8 |
| 20 г | 116.8 | 4.2 | 10.3 | 4 |
| 21 г | 122.6 | 4.4 | 10.8 | 4.2 |
| 22 г | 128.5 | 4.6 | 11.3 | 4.4 |
| 23 г | 134.3 | 4.8 | 11.8 | 4.6 |
| 24 г | 140.2 | 5 | 12.4 | 4.8 |
| 25 г | 146 | 5.2 | 12.9 | 5 |
| 26 г | 151.8 | 5.4 | 13.4 | 5.2 |
| 27 г | 157.7 | 5.6 | 13.9 | 5.4 |
| 28 г | 163.5 | 5.8 | 14.4 | 5.6 |
| 29 г | 169.4 | 6 | 14.9 | 5.8 |
| 30 г | 175.2 | 6.2 | 15.4 | 6 |
| 31 г | 181 | 6.4 | 16 | 6.2 |
| 32 г | 186.9 | 6.7 | 16.5 | 6.4 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал