1296.5
Калорий (ккал)
46.2
Белки, г
114.3
Жиры, г
44.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
65%
Белки
62%
Жиры
190%
Углеводы
18%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 182 г | 1062.9 | 37.9 | 93.7 | 36.4 |
| 187 г | 1092.1 | 38.9 | 96.3 | 37.4 |
| 192 г | 1121.3 | 39.9 | 98.9 | 38.4 |
| 197 г | 1150.5 | 41 | 101.5 | 39.4 |
| 202 г | 1179.7 | 42 | 104 | 40.4 |
| 207 г | 1208.9 | 43.1 | 106.6 | 41.4 |
| 212 г | 1238.1 | 44.1 | 109.2 | 42.4 |
| 217 г | 1267.3 | 45.1 | 111.8 | 43.4 |
| 222 г | 1296.5 | 46.2 | 114.3 | 44.4 |
| 227 г | 1325.7 | 47.2 | 116.9 | 45.4 |
| 232 г | 1354.9 | 48.3 | 119.5 | 46.4 |
| 237 г | 1384.1 | 49.3 | 122.1 | 47.4 |
| 242 г | 1413.3 | 50.3 | 124.6 | 48.4 |
| 247 г | 1442.5 | 51.4 | 127.2 | 49.4 |
| 252 г | 1471.7 | 52.4 | 129.8 | 50.4 |
| 257 г | 1500.9 | 53.5 | 132.4 | 51.4 |
| 262 г | 1530.1 | 54.5 | 134.9 | 52.4 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал