1191.4
Калорий (ккал)
42.4
Белки, г
105.1
Жиры, г
40.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
60%
Белки
57%
Жиры
175%
Углеводы
16%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 164 г | 957.8 | 34.1 | 84.5 | 32.8 |
| 169 г | 987 | 35.2 | 87 | 33.8 |
| 174 г | 1016.2 | 36.2 | 89.6 | 34.8 |
| 179 г | 1045.4 | 37.2 | 92.2 | 35.8 |
| 184 г | 1074.6 | 38.3 | 94.8 | 36.8 |
| 189 г | 1103.8 | 39.3 | 97.3 | 37.8 |
| 194 г | 1133 | 40.4 | 99.9 | 38.8 |
| 199 г | 1162.2 | 41.4 | 102.5 | 39.8 |
| 204 г | 1191.4 | 42.4 | 105.1 | 40.8 |
| 209 г | 1220.6 | 43.5 | 107.6 | 41.8 |
| 214 г | 1249.8 | 44.5 | 110.2 | 42.8 |
| 219 г | 1279 | 45.6 | 112.8 | 43.8 |
| 224 г | 1308.2 | 46.6 | 115.4 | 44.8 |
| 229 г | 1337.4 | 47.6 | 117.9 | 45.8 |
| 234 г | 1366.6 | 48.7 | 120.5 | 46.8 |
| 239 г | 1395.8 | 49.7 | 123.1 | 47.8 |
| 244 г | 1425 | 50.8 | 125.7 | 48.8 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал