1144.6
Калорий (ккал)
40.8
Белки, г
100.9
Жиры, г
39.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
57%
Белки
54%
Жиры
168%
Углеводы
16%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 156 г | 911 | 32.4 | 80.3 | 31.2 |
| 161 г | 940.2 | 33.5 | 82.9 | 32.2 |
| 166 г | 969.4 | 34.5 | 85.5 | 33.2 |
| 171 г | 998.6 | 35.6 | 88.1 | 34.2 |
| 176 г | 1027.8 | 36.6 | 90.6 | 35.2 |
| 181 г | 1057 | 37.6 | 93.2 | 36.2 |
| 186 г | 1086.2 | 38.7 | 95.8 | 37.2 |
| 191 г | 1115.4 | 39.7 | 98.4 | 38.2 |
| 196 г | 1144.6 | 40.8 | 100.9 | 39.2 |
| 201 г | 1173.8 | 41.8 | 103.5 | 40.2 |
| 206 г | 1203 | 42.8 | 106.1 | 41.2 |
| 211 г | 1232.2 | 43.9 | 108.7 | 42.2 |
| 216 г | 1261.4 | 44.9 | 111.2 | 43.2 |
| 221 г | 1290.6 | 46 | 113.8 | 44.2 |
| 226 г | 1319.8 | 47 | 116.4 | 45.2 |
| 231 г | 1349 | 48 | 119 | 46.2 |
| 236 г | 1378.2 | 49.1 | 121.5 | 47.2 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал