1062.9
Калорий (ккал)
37.9
Белки, г
93.7
Жиры, г
36.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
53%
Белки
51%
Жиры
156%
Углеводы
15%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 142 г | 829.3 | 29.5 | 73.1 | 28.4 |
| 147 г | 858.5 | 30.6 | 75.7 | 29.4 |
| 152 г | 887.7 | 31.6 | 78.3 | 30.4 |
| 157 г | 916.9 | 32.7 | 80.9 | 31.4 |
| 162 г | 946.1 | 33.7 | 83.4 | 32.4 |
| 167 г | 975.3 | 34.7 | 86 | 33.4 |
| 172 г | 1004.5 | 35.8 | 88.6 | 34.4 |
| 177 г | 1033.7 | 36.8 | 91.2 | 35.4 |
| 182 г | 1062.9 | 37.9 | 93.7 | 36.4 |
| 187 г | 1092.1 | 38.9 | 96.3 | 37.4 |
| 192 г | 1121.3 | 39.9 | 98.9 | 38.4 |
| 197 г | 1150.5 | 41 | 101.5 | 39.4 |
| 202 г | 1179.7 | 42 | 104 | 40.4 |
| 207 г | 1208.9 | 43.1 | 106.6 | 41.4 |
| 212 г | 1238.1 | 44.1 | 109.2 | 42.4 |
| 217 г | 1267.3 | 45.1 | 111.8 | 43.4 |
| 222 г | 1296.5 | 46.2 | 114.3 | 44.4 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал