922.7
Калорий (ккал)
32.9
Белки, г
81.4
Жиры, г
31.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
46%
Белки
44%
Жиры
136%
Углеводы
13%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 118 г | 689.1 | 24.5 | 60.8 | 23.6 |
| 123 г | 718.3 | 25.6 | 63.3 | 24.6 |
| 128 г | 747.5 | 26.6 | 65.9 | 25.6 |
| 133 г | 776.7 | 27.7 | 68.5 | 26.6 |
| 138 г | 805.9 | 28.7 | 71.1 | 27.6 |
| 143 г | 835.1 | 29.7 | 73.6 | 28.6 |
| 148 г | 864.3 | 30.8 | 76.2 | 29.6 |
| 153 г | 893.5 | 31.8 | 78.8 | 30.6 |
| 158 г | 922.7 | 32.9 | 81.4 | 31.6 |
| 163 г | 951.9 | 33.9 | 83.9 | 32.6 |
| 168 г | 981.1 | 34.9 | 86.5 | 33.6 |
| 173 г | 1010.3 | 36 | 89.1 | 34.6 |
| 178 г | 1039.5 | 37 | 91.7 | 35.6 |
| 183 г | 1068.7 | 38.1 | 94.2 | 36.6 |
| 188 г | 1097.9 | 39.1 | 96.8 | 37.6 |
| 193 г | 1127.1 | 40.1 | 99.4 | 38.6 |
| 198 г | 1156.3 | 41.2 | 102 | 39.6 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал