712.5
Калорий (ккал)
25.4
Белки, г
62.8
Жиры, г
24.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
36%
Белки
34%
Жиры
105%
Углеводы
10%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 82 г | 478.9 | 17.1 | 42.2 | 16.4 |
| 87 г | 508.1 | 18.1 | 44.8 | 17.4 |
| 92 г | 537.3 | 19.1 | 47.4 | 18.4 |
| 97 г | 566.5 | 20.2 | 50 | 19.4 |
| 102 г | 595.7 | 21.2 | 52.5 | 20.4 |
| 107 г | 624.9 | 22.3 | 55.1 | 21.4 |
| 112 г | 654.1 | 23.3 | 57.7 | 22.4 |
| 117 г | 683.3 | 24.3 | 60.3 | 23.4 |
| 122 г | 712.5 | 25.4 | 62.8 | 24.4 |
| 127 г | 741.7 | 26.4 | 65.4 | 25.4 |
| 132 г | 770.9 | 27.5 | 68 | 26.4 |
| 137 г | 800.1 | 28.5 | 70.6 | 27.4 |
| 142 г | 829.3 | 29.5 | 73.1 | 28.4 |
| 147 г | 858.5 | 30.6 | 75.7 | 29.4 |
| 152 г | 887.7 | 31.6 | 78.3 | 30.4 |
| 157 г | 916.9 | 32.7 | 80.9 | 31.4 |
| 162 г | 946.1 | 33.7 | 83.4 | 32.4 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал