636.6
Калорий (ккал)
22.7
Белки, г
56.1
Жиры, г
21.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
32%
Белки
30%
Жиры
94%
Углеводы
9%
💡 Совет: Семечки — рекордсмены по витамину E среди орехов и семян.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена подсолнечника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 69 г | 403 | 14.4 | 35.5 | 13.8 |
| 74 г | 432.2 | 15.4 | 38.1 | 14.8 |
| 79 г | 461.4 | 16.4 | 40.7 | 15.8 |
| 84 г | 490.6 | 17.5 | 43.3 | 16.8 |
| 89 г | 519.8 | 18.5 | 45.8 | 17.8 |
| 94 г | 549 | 19.6 | 48.4 | 18.8 |
| 99 г | 578.2 | 20.6 | 51 | 19.8 |
| 104 г | 607.4 | 21.6 | 53.6 | 20.8 |
| 109 г | 636.6 | 22.7 | 56.1 | 21.8 |
| 114 г | 665.8 | 23.7 | 58.7 | 22.8 |
| 119 г | 695 | 24.8 | 61.3 | 23.8 |
| 124 г | 724.2 | 25.8 | 63.9 | 24.8 |
| 129 г | 753.4 | 26.8 | 66.4 | 25.8 |
| 134 г | 782.6 | 27.9 | 69 | 26.8 |
| 139 г | 811.8 | 28.9 | 71.6 | 27.8 |
| 144 г | 841 | 30 | 74.2 | 28.8 |
| 149 г | 870.2 | 31 | 76.7 | 29.8 |
Другие значения — Семена подсолнечника
10 г — 58.4 ккал20 г — 116.8 ккал25 г — 146 ккал30 г — 175.2 ккал40 г — 233.6 ккал50 г — 292 ккал60 г — 350.4 ккал70 г — 408.8 ккал75 г — 438 ккал80 г — 467.2 ккал90 г — 525.6 ккал100 г — 584 ккал110 г — 642.4 ккал120 г — 700.8 ккал125 г — 730 ккал130 г — 759.2 ккал140 г — 817.6 ккал150 г — 876 ккал160 г — 934.4 ккал175 г — 1022 ккал180 г — 1051.2 ккал200 г — 1168 ккал220 г — 1284.8 ккал230 г — 1343.2 ккал240 г — 1401.6 ккал250 г — 1460 ккал300 г — 1752 ккал350 г — 2044 ккал400 г — 2336 ккал450 г — 2628 ккал500 г — 2920 ккал