359.6
Калорий (ккал)
12.2
Белки, г
22.7
Жиры, г
31.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
18%
Белки
16%
Жиры
38%
Углеводы
12%
💡 Совет: Семена чиа при намокании увеличиваются в 10 раз и дают долгое насыщение.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена чиа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 34 г | 165.2 | 5.6 | 10.4 | 14.3 |
| 39 г | 189.5 | 6.4 | 12 | 16.4 |
| 44 г | 213.8 | 7.3 | 13.5 | 18.5 |
| 49 г | 238.1 | 8.1 | 15 | 20.6 |
| 54 г | 262.4 | 8.9 | 16.6 | 22.7 |
| 59 г | 286.7 | 9.7 | 18.1 | 24.8 |
| 64 г | 311 | 10.6 | 19.6 | 26.9 |
| 69 г | 335.3 | 11.4 | 21.2 | 29 |
| 74 г | 359.6 | 12.2 | 22.7 | 31.2 |
| 79 г | 383.9 | 13 | 24.3 | 33.3 |
| 84 г | 408.2 | 13.9 | 25.8 | 35.4 |
| 89 г | 432.5 | 14.7 | 27.3 | 37.5 |
| 94 г | 456.8 | 15.5 | 28.9 | 39.6 |
| 99 г | 481.1 | 16.3 | 30.4 | 41.7 |
| 104 г | 505.4 | 17.2 | 31.9 | 43.8 |
| 109 г | 529.7 | 18 | 33.5 | 45.9 |
| 114 г | 554 | 18.8 | 35 | 48 |
Другие значения — Семена чиа
10 г — 48.6 ккал20 г — 97.2 ккал25 г — 121.5 ккал30 г — 145.8 ккал40 г — 194.4 ккал50 г — 243 ккал60 г — 291.6 ккал70 г — 340.2 ккал75 г — 364.5 ккал80 г — 388.8 ккал90 г — 437.4 ккал100 г — 486 ккал110 г — 534.6 ккал120 г — 583.2 ккал125 г — 607.5 ккал130 г — 631.8 ккал140 г — 680.4 ккал150 г — 729 ккал160 г — 777.6 ккал175 г — 850.5 ккал180 г — 874.8 ккал200 г — 972 ккал220 г — 1069.2 ккал230 г — 1117.8 ккал240 г — 1166.4 ккал250 г — 1215 ккал300 г — 1458 ккал350 г — 1701 ккал400 г — 1944 ккал450 г — 2187 ккал500 г — 2430 ккал