349.9
Калорий (ккал)
11.9
Белки, г
22.1
Жиры, г
30.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
17%
Белки
16%
Жиры
37%
Углеводы
12%
💡 Совет: Семена чиа при намокании увеличиваются в 10 раз и дают долгое насыщение.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена чиа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 32 г | 155.5 | 5.3 | 9.8 | 13.5 |
| 37 г | 179.8 | 6.1 | 11.4 | 15.6 |
| 42 г | 204.1 | 6.9 | 12.9 | 17.7 |
| 47 г | 228.4 | 7.8 | 14.4 | 19.8 |
| 52 г | 252.7 | 8.6 | 16 | 21.9 |
| 57 г | 277 | 9.4 | 17.5 | 24 |
| 62 г | 301.3 | 10.2 | 19 | 26.1 |
| 67 г | 325.6 | 11.1 | 20.6 | 28.2 |
| 72 г | 349.9 | 11.9 | 22.1 | 30.3 |
| 77 г | 374.2 | 12.7 | 23.6 | 32.4 |
| 82 г | 398.5 | 13.5 | 25.2 | 34.5 |
| 87 г | 422.8 | 14.4 | 26.7 | 36.6 |
| 92 г | 447.1 | 15.2 | 28.2 | 38.7 |
| 97 г | 471.4 | 16 | 29.8 | 40.8 |
| 102 г | 495.7 | 16.8 | 31.3 | 42.9 |
| 107 г | 520 | 17.7 | 32.8 | 45 |
| 112 г | 544.3 | 18.5 | 34.4 | 47.2 |
Другие значения — Семена чиа
10 г — 48.6 ккал20 г — 97.2 ккал25 г — 121.5 ккал30 г — 145.8 ккал40 г — 194.4 ккал50 г — 243 ккал60 г — 291.6 ккал70 г — 340.2 ккал75 г — 364.5 ккал80 г — 388.8 ккал90 г — 437.4 ккал100 г — 486 ккал110 г — 534.6 ккал120 г — 583.2 ккал125 г — 607.5 ккал130 г — 631.8 ккал140 г — 680.4 ккал150 г — 729 ккал160 г — 777.6 ккал175 г — 850.5 ккал180 г — 874.8 ккал200 г — 972 ккал220 г — 1069.2 ккал230 г — 1117.8 ккал240 г — 1166.4 ккал250 г — 1215 ккал300 г — 1458 ккал350 г — 1701 ккал400 г — 1944 ккал450 г — 2187 ккал500 г — 2430 ккал