296.5
Калорий (ккал)
10.1
Белки, г
18.7
Жиры, г
25.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
15%
Белки
13%
Жиры
31%
Углеводы
10%
💡 Совет: Семена чиа при намокании увеличиваются в 10 раз и дают долгое насыщение.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена чиа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 21 г | 102.1 | 3.5 | 6.4 | 8.8 |
| 26 г | 126.4 | 4.3 | 8 | 10.9 |
| 31 г | 150.7 | 5.1 | 9.5 | 13.1 |
| 36 г | 175 | 5.9 | 11.1 | 15.2 |
| 41 г | 199.3 | 6.8 | 12.6 | 17.3 |
| 46 г | 223.6 | 7.6 | 14.1 | 19.4 |
| 51 г | 247.9 | 8.4 | 15.7 | 21.5 |
| 56 г | 272.2 | 9.2 | 17.2 | 23.6 |
| 61 г | 296.5 | 10.1 | 18.7 | 25.7 |
| 66 г | 320.8 | 10.9 | 20.3 | 27.8 |
| 71 г | 345.1 | 11.7 | 21.8 | 29.9 |
| 76 г | 369.4 | 12.5 | 23.3 | 32 |
| 81 г | 393.7 | 13.4 | 24.9 | 34.1 |
| 86 г | 418 | 14.2 | 26.4 | 36.2 |
| 91 г | 442.3 | 15 | 27.9 | 38.3 |
| 96 г | 466.6 | 15.8 | 29.5 | 40.4 |
| 101 г | 490.9 | 16.7 | 31 | 42.5 |
Другие значения — Семена чиа
10 г — 48.6 ккал20 г — 97.2 ккал25 г — 121.5 ккал30 г — 145.8 ккал40 г — 194.4 ккал50 г — 243 ккал60 г — 291.6 ккал70 г — 340.2 ккал75 г — 364.5 ккал80 г — 388.8 ккал90 г — 437.4 ккал100 г — 486 ккал110 г — 534.6 ккал120 г — 583.2 ккал125 г — 607.5 ккал130 г — 631.8 ккал140 г — 680.4 ккал150 г — 729 ккал160 г — 777.6 ккал175 г — 850.5 ккал180 г — 874.8 ккал200 г — 972 ккал220 г — 1069.2 ккал230 г — 1117.8 ккал240 г — 1166.4 ккал250 г — 1215 ккал300 г — 1458 ккал350 г — 1701 ккал400 г — 1944 ккал450 г — 2187 ккал500 г — 2430 ккал