2488.3
Калорий (ккал)
84.5
Белки, г
157.2
Жиры, г
215.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
124%
Белки
113%
Жиры
262%
Углеводы
86%
💡 Совет: Семена чиа при намокании увеличиваются в 10 раз и дают долгое насыщение.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена чиа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 472 г | 2293.9 | 77.9 | 144.9 | 198.7 |
| 477 г | 2318.2 | 78.7 | 146.4 | 200.8 |
| 482 г | 2342.5 | 79.5 | 148 | 202.9 |
| 487 г | 2366.8 | 80.4 | 149.5 | 205 |
| 492 г | 2391.1 | 81.2 | 151 | 207.1 |
| 497 г | 2415.4 | 82 | 152.6 | 209.2 |
| 512 г | 2488.3 | 84.5 | 157.2 | 215.6 |
Другие значения — Семена чиа
10 г — 48.6 ккал20 г — 97.2 ккал25 г — 121.5 ккал30 г — 145.8 ккал40 г — 194.4 ккал50 г — 243 ккал60 г — 291.6 ккал70 г — 340.2 ккал75 г — 364.5 ккал80 г — 388.8 ккал90 г — 437.4 ккал100 г — 486 ккал110 г — 534.6 ккал120 г — 583.2 ккал125 г — 607.5 ккал130 г — 631.8 ккал140 г — 680.4 ккал150 г — 729 ккал160 г — 777.6 ккал175 г — 850.5 ккал180 г — 874.8 ккал200 г — 972 ккал220 г — 1069.2 ккал230 г — 1117.8 ккал240 г — 1166.4 ккал250 г — 1215 ккал300 г — 1458 ккал350 г — 1701 ккал400 г — 1944 ккал450 г — 2187 ккал500 г — 2430 ккал