2473.7
Калорий (ккал)
84
Белки, г
156.3
Жиры, г
214.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
124%
Белки
112%
Жиры
260%
Углеводы
86%
💡 Совет: Семена чиа при намокании увеличиваются в 10 раз и дают долгое насыщение.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена чиа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 469 г | 2279.3 | 77.4 | 144 | 197.4 |
| 474 г | 2303.6 | 78.2 | 145.5 | 199.6 |
| 479 г | 2327.9 | 79 | 147.1 | 201.7 |
| 484 г | 2352.2 | 79.9 | 148.6 | 203.8 |
| 489 г | 2376.5 | 80.7 | 150.1 | 205.9 |
| 494 г | 2400.8 | 81.5 | 151.7 | 208 |
| 499 г | 2425.1 | 82.3 | 153.2 | 210.1 |
| 509 г | 2473.7 | 84 | 156.3 | 214.3 |
Другие значения — Семена чиа
10 г — 48.6 ккал20 г — 97.2 ккал25 г — 121.5 ккал30 г — 145.8 ккал40 г — 194.4 ккал50 г — 243 ккал60 г — 291.6 ккал70 г — 340.2 ккал75 г — 364.5 ккал80 г — 388.8 ккал90 г — 437.4 ккал100 г — 486 ккал110 г — 534.6 ккал120 г — 583.2 ккал125 г — 607.5 ккал130 г — 631.8 ккал140 г — 680.4 ккал150 г — 729 ккал160 г — 777.6 ккал175 г — 850.5 ккал180 г — 874.8 ккал200 г — 972 ккал220 г — 1069.2 ккал230 г — 1117.8 ккал240 г — 1166.4 ккал250 г — 1215 ккал300 г — 1458 ккал350 г — 1701 ккал400 г — 1944 ккал450 г — 2187 ккал500 г — 2430 ккал