189.5
Калорий (ккал)
6.4
Белки, г
12
Жиры, г
16.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
9%
Белки
9%
Жиры
20%
Углеводы
7%
💡 Совет: Семена чиа при намокании увеличиваются в 10 раз и дают долгое насыщение.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена чиа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 31 г | 150.7 | 5.1 | 9.5 | 13.1 |
| 32 г | 155.5 | 5.3 | 9.8 | 13.5 |
| 33 г | 160.4 | 5.4 | 10.1 | 13.9 |
| 34 г | 165.2 | 5.6 | 10.4 | 14.3 |
| 35 г | 170.1 | 5.8 | 10.7 | 14.7 |
| 36 г | 175 | 5.9 | 11.1 | 15.2 |
| 37 г | 179.8 | 6.1 | 11.4 | 15.6 |
| 38 г | 184.7 | 6.3 | 11.7 | 16 |
| 39 г | 189.5 | 6.4 | 12 | 16.4 |
| 40 г | 194.4 | 6.6 | 12.3 | 16.8 |
| 41 г | 199.3 | 6.8 | 12.6 | 17.3 |
| 42 г | 204.1 | 6.9 | 12.9 | 17.7 |
| 43 г | 209 | 7.1 | 13.2 | 18.1 |
| 44 г | 213.8 | 7.3 | 13.5 | 18.5 |
| 45 г | 218.7 | 7.4 | 13.8 | 18.9 |
| 46 г | 223.6 | 7.6 | 14.1 | 19.4 |
| 47 г | 228.4 | 7.8 | 14.4 | 19.8 |
Другие значения — Семена чиа
10 г — 48.6 ккал20 г — 97.2 ккал25 г — 121.5 ккал30 г — 145.8 ккал40 г — 194.4 ккал50 г — 243 ккал60 г — 291.6 ккал70 г — 340.2 ккал75 г — 364.5 ккал80 г — 388.8 ккал90 г — 437.4 ккал100 г — 486 ккал110 г — 534.6 ккал120 г — 583.2 ккал125 г — 607.5 ккал130 г — 631.8 ккал140 г — 680.4 ккал150 г — 729 ккал160 г — 777.6 ккал175 г — 850.5 ккал180 г — 874.8 ккал200 г — 972 ккал220 г — 1069.2 ккал230 г — 1117.8 ккал240 г — 1166.4 ккал250 г — 1215 ккал300 г — 1458 ккал350 г — 1701 ккал400 г — 1944 ккал450 г — 2187 ккал500 г — 2430 ккал