1030.3
Калорий (ккал)
35
Белки, г
65.1
Жиры, г
89.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
52%
Белки
47%
Жиры
108%
Углеводы
36%
💡 Совет: Семена чиа при намокании увеличиваются в 10 раз и дают долгое насыщение.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена чиа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 172 г | 835.9 | 28.4 | 52.8 | 72.4 |
| 177 г | 860.2 | 29.2 | 54.3 | 74.5 |
| 182 г | 884.5 | 30 | 55.9 | 76.6 |
| 187 г | 908.8 | 30.9 | 57.4 | 78.7 |
| 192 г | 933.1 | 31.7 | 58.9 | 80.8 |
| 197 г | 957.4 | 32.5 | 60.5 | 82.9 |
| 202 г | 981.7 | 33.3 | 62 | 85 |
| 207 г | 1006 | 34.2 | 63.5 | 87.1 |
| 212 г | 1030.3 | 35 | 65.1 | 89.3 |
| 217 г | 1054.6 | 35.8 | 66.6 | 91.4 |
| 222 г | 1078.9 | 36.6 | 68.2 | 93.5 |
| 227 г | 1103.2 | 37.5 | 69.7 | 95.6 |
| 232 г | 1127.5 | 38.3 | 71.2 | 97.7 |
| 237 г | 1151.8 | 39.1 | 72.8 | 99.8 |
| 242 г | 1176.1 | 39.9 | 74.3 | 101.9 |
| 247 г | 1200.4 | 40.8 | 75.8 | 104 |
| 252 г | 1224.7 | 41.6 | 77.4 | 106.1 |
Другие значения — Семена чиа
10 г — 48.6 ккал20 г — 97.2 ккал25 г — 121.5 ккал30 г — 145.8 ккал40 г — 194.4 ккал50 г — 243 ккал60 г — 291.6 ккал70 г — 340.2 ккал75 г — 364.5 ккал80 г — 388.8 ккал90 г — 437.4 ккал100 г — 486 ккал110 г — 534.6 ккал120 г — 583.2 ккал125 г — 607.5 ккал130 г — 631.8 ккал140 г — 680.4 ккал150 г — 729 ккал160 г — 777.6 ккал175 г — 850.5 ккал180 г — 874.8 ккал200 г — 972 ккал220 г — 1069.2 ккал230 г — 1117.8 ккал240 г — 1166.4 ккал250 г — 1215 ккал300 г — 1458 ккал350 г — 1701 ккал400 г — 1944 ккал450 г — 2187 ккал500 г — 2430 ккал