986.6
Калорий (ккал)
33.5
Белки, г
62.3
Жиры, г
85.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
49%
Белки
45%
Жиры
104%
Углеводы
34%
💡 Совет: Семена чиа при намокании увеличиваются в 10 раз и дают долгое насыщение.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена чиа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 163 г | 792.2 | 26.9 | 50 | 68.6 |
| 168 г | 816.5 | 27.7 | 51.6 | 70.7 |
| 173 г | 840.8 | 28.5 | 53.1 | 72.8 |
| 178 г | 865.1 | 29.4 | 54.6 | 74.9 |
| 183 г | 889.4 | 30.2 | 56.2 | 77 |
| 188 г | 913.7 | 31 | 57.7 | 79.1 |
| 193 г | 938 | 31.8 | 59.3 | 81.3 |
| 198 г | 962.3 | 32.7 | 60.8 | 83.4 |
| 203 г | 986.6 | 33.5 | 62.3 | 85.5 |
| 208 г | 1010.9 | 34.3 | 63.9 | 87.6 |
| 213 г | 1035.2 | 35.1 | 65.4 | 89.7 |
| 218 г | 1059.5 | 36 | 66.9 | 91.8 |
| 223 г | 1083.8 | 36.8 | 68.5 | 93.9 |
| 228 г | 1108.1 | 37.6 | 70 | 96 |
| 233 г | 1132.4 | 38.4 | 71.5 | 98.1 |
| 238 г | 1156.7 | 39.3 | 73.1 | 100.2 |
| 243 г | 1181 | 40.1 | 74.6 | 102.3 |
Другие значения — Семена чиа
10 г — 48.6 ккал20 г — 97.2 ккал25 г — 121.5 ккал30 г — 145.8 ккал40 г — 194.4 ккал50 г — 243 ккал60 г — 291.6 ккал70 г — 340.2 ккал75 г — 364.5 ккал80 г — 388.8 ккал90 г — 437.4 ккал100 г — 486 ккал110 г — 534.6 ккал120 г — 583.2 ккал125 г — 607.5 ккал130 г — 631.8 ккал140 г — 680.4 ккал150 г — 729 ккал160 г — 777.6 ккал175 г — 850.5 ккал180 г — 874.8 ккал200 г — 972 ккал220 г — 1069.2 ккал230 г — 1117.8 ккал240 г — 1166.4 ккал250 г — 1215 ккал300 г — 1458 ккал350 г — 1701 ккал400 г — 1944 ккал450 г — 2187 ккал500 г — 2430 ккал