763
Калорий (ккал)
25.9
Белки, г
48.2
Жиры, г
66.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
38%
Белки
35%
Жиры
80%
Углеводы
26%
💡 Совет: Семена чиа при намокании увеличиваются в 10 раз и дают долгое насыщение.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена чиа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 117 г | 568.6 | 19.3 | 35.9 | 49.3 |
| 122 г | 592.9 | 20.1 | 37.5 | 51.4 |
| 127 г | 617.2 | 21 | 39 | 53.5 |
| 132 г | 641.5 | 21.8 | 40.5 | 55.6 |
| 137 г | 665.8 | 22.6 | 42.1 | 57.7 |
| 142 г | 690.1 | 23.4 | 43.6 | 59.8 |
| 147 г | 714.4 | 24.3 | 45.1 | 61.9 |
| 152 г | 738.7 | 25.1 | 46.7 | 64 |
| 157 г | 763 | 25.9 | 48.2 | 66.1 |
| 162 г | 787.3 | 26.7 | 49.7 | 68.2 |
| 167 г | 811.6 | 27.6 | 51.3 | 70.3 |
| 172 г | 835.9 | 28.4 | 52.8 | 72.4 |
| 177 г | 860.2 | 29.2 | 54.3 | 74.5 |
| 182 г | 884.5 | 30 | 55.9 | 76.6 |
| 187 г | 908.8 | 30.9 | 57.4 | 78.7 |
| 192 г | 933.1 | 31.7 | 58.9 | 80.8 |
| 197 г | 957.4 | 32.5 | 60.5 | 82.9 |
Другие значения — Семена чиа
10 г — 48.6 ккал20 г — 97.2 ккал25 г — 121.5 ккал30 г — 145.8 ккал40 г — 194.4 ккал50 г — 243 ккал60 г — 291.6 ккал70 г — 340.2 ккал75 г — 364.5 ккал80 г — 388.8 ккал90 г — 437.4 ккал100 г — 486 ккал110 г — 534.6 ккал120 г — 583.2 ккал125 г — 607.5 ккал130 г — 631.8 ккал140 г — 680.4 ккал150 г — 729 ккал160 г — 777.6 ккал175 г — 850.5 ккал180 г — 874.8 ккал200 г — 972 ккал220 г — 1069.2 ккал230 г — 1117.8 ккал240 г — 1166.4 ккал250 г — 1215 ккал300 г — 1458 ккал350 г — 1701 ккал400 г — 1944 ккал450 г — 2187 ккал500 г — 2430 ккал