612.4
Калорий (ккал)
20.8
Белки, г
38.7
Жиры, г
53
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
31%
Белки
28%
Жиры
64%
Углеводы
21%
💡 Совет: Семена чиа при намокании увеличиваются в 10 раз и дают долгое насыщение.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена чиа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 86 г | 418 | 14.2 | 26.4 | 36.2 |
| 91 г | 442.3 | 15 | 27.9 | 38.3 |
| 96 г | 466.6 | 15.8 | 29.5 | 40.4 |
| 101 г | 490.9 | 16.7 | 31 | 42.5 |
| 106 г | 515.2 | 17.5 | 32.5 | 44.6 |
| 111 г | 539.5 | 18.3 | 34.1 | 46.7 |
| 116 г | 563.8 | 19.1 | 35.6 | 48.8 |
| 121 г | 588.1 | 20 | 37.1 | 50.9 |
| 126 г | 612.4 | 20.8 | 38.7 | 53 |
| 131 г | 636.7 | 21.6 | 40.2 | 55.2 |
| 136 г | 661 | 22.4 | 41.8 | 57.3 |
| 141 г | 685.3 | 23.3 | 43.3 | 59.4 |
| 146 г | 709.6 | 24.1 | 44.8 | 61.5 |
| 151 г | 733.9 | 24.9 | 46.4 | 63.6 |
| 156 г | 758.2 | 25.7 | 47.9 | 65.7 |
| 161 г | 782.5 | 26.6 | 49.4 | 67.8 |
| 166 г | 806.8 | 27.4 | 51 | 69.9 |
Другие значения — Семена чиа
10 г — 48.6 ккал20 г — 97.2 ккал25 г — 121.5 ккал30 г — 145.8 ккал40 г — 194.4 ккал50 г — 243 ккал60 г — 291.6 ккал70 г — 340.2 ккал75 г — 364.5 ккал80 г — 388.8 ккал90 г — 437.4 ккал100 г — 486 ккал110 г — 534.6 ккал120 г — 583.2 ккал125 г — 607.5 ккал130 г — 631.8 ккал140 г — 680.4 ккал150 г — 729 ккал160 г — 777.6 ккал175 г — 850.5 ккал180 г — 874.8 ккал200 г — 972 ккал220 г — 1069.2 ккал230 г — 1117.8 ккал240 г — 1166.4 ккал250 г — 1215 ккал300 г — 1458 ккал350 г — 1701 ккал400 г — 1944 ккал450 г — 2187 ккал500 г — 2430 ккал