583.2
Калорий (ккал)
19.8
Белки, г
36.8
Жиры, г
50.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
29%
Белки
26%
Жиры
61%
Углеводы
20%
💡 Совет: Семена чиа при намокании увеличиваются в 10 раз и дают долгое насыщение.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена чиа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 80 г | 388.8 | 13.2 | 24.6 | 33.7 |
| 85 г | 413.1 | 14 | 26.1 | 35.8 |
| 90 г | 437.4 | 14.8 | 27.6 | 37.9 |
| 95 г | 461.7 | 15.7 | 29.2 | 40 |
| 100 г | 486 | 16.5 | 30.7 | 42.1 |
| 105 г | 510.3 | 17.3 | 32.2 | 44.2 |
| 110 г | 534.6 | 18.1 | 33.8 | 46.3 |
| 115 г | 558.9 | 19 | 35.3 | 48.4 |
| 120 г | 583.2 | 19.8 | 36.8 | 50.5 |
| 125 г | 607.5 | 20.6 | 38.4 | 52.6 |
| 130 г | 631.8 | 21.4 | 39.9 | 54.7 |
| 135 г | 656.1 | 22.3 | 41.4 | 56.8 |
| 140 г | 680.4 | 23.1 | 43 | 58.9 |
| 145 г | 704.7 | 23.9 | 44.5 | 61 |
| 150 г | 729 | 24.8 | 46 | 63.1 |
| 155 г | 753.3 | 25.6 | 47.6 | 65.3 |
| 160 г | 777.6 | 26.4 | 49.1 | 67.4 |
Другие значения — Семена чиа
10 г — 48.6 ккал20 г — 97.2 ккал25 г — 121.5 ккал30 г — 145.8 ккал40 г — 194.4 ккал50 г — 243 ккал60 г — 291.6 ккал70 г — 340.2 ккал75 г — 364.5 ккал80 г — 388.8 ккал90 г — 437.4 ккал100 г — 486 ккал110 г — 534.6 ккал125 г — 607.5 ккал130 г — 631.8 ккал140 г — 680.4 ккал150 г — 729 ккал160 г — 777.6 ккал175 г — 850.5 ккал180 г — 874.8 ккал200 г — 972 ккал220 г — 1069.2 ккал230 г — 1117.8 ккал240 г — 1166.4 ккал250 г — 1215 ккал300 г — 1458 ккал350 г — 1701 ккал400 г — 1944 ккал450 г — 2187 ккал500 г — 2430 ккал