58.3
Калорий (ккал)
2
Белки, г
3.7
Жиры, г
5.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
3%
Белки
3%
Жиры
6%
Углеводы
2%
💡 Совет: Семена чиа при намокании увеличиваются в 10 раз и дают долгое насыщение.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена чиа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 4 г | 19.4 | 0.7 | 1.2 | 1.7 |
| 5 г | 24.3 | 0.8 | 1.5 | 2.1 |
| 6 г | 29.2 | 1 | 1.8 | 2.5 |
| 7 г | 34 | 1.2 | 2.1 | 2.9 |
| 8 г | 38.9 | 1.3 | 2.5 | 3.4 |
| 9 г | 43.7 | 1.5 | 2.8 | 3.8 |
| 10 г | 48.6 | 1.6 | 3.1 | 4.2 |
| 11 г | 53.5 | 1.8 | 3.4 | 4.6 |
| 12 г | 58.3 | 2 | 3.7 | 5.1 |
| 13 г | 63.2 | 2.1 | 4 | 5.5 |
| 14 г | 68 | 2.3 | 4.3 | 5.9 |
| 15 г | 72.9 | 2.5 | 4.6 | 6.3 |
| 16 г | 77.8 | 2.6 | 4.9 | 6.7 |
| 17 г | 82.6 | 2.8 | 5.2 | 7.2 |
| 18 г | 87.5 | 3 | 5.5 | 7.6 |
| 19 г | 92.3 | 3.1 | 5.8 | 8 |
| 20 г | 97.2 | 3.3 | 6.1 | 8.4 |
Другие значения — Семена чиа
10 г — 48.6 ккал20 г — 97.2 ккал25 г — 121.5 ккал30 г — 145.8 ккал40 г — 194.4 ккал50 г — 243 ккал60 г — 291.6 ккал70 г — 340.2 ккал75 г — 364.5 ккал80 г — 388.8 ккал90 г — 437.4 ккал100 г — 486 ккал110 г — 534.6 ккал120 г — 583.2 ккал125 г — 607.5 ккал130 г — 631.8 ккал140 г — 680.4 ккал150 г — 729 ккал160 г — 777.6 ккал175 г — 850.5 ккал180 г — 874.8 ккал200 г — 972 ккал220 г — 1069.2 ккал230 г — 1117.8 ккал240 г — 1166.4 ккал250 г — 1215 ккал300 г — 1458 ккал350 г — 1701 ккал400 г — 1944 ккал450 г — 2187 ккал500 г — 2430 ккал