573.5
Калорий (ккал)
19.5
Белки, г
36.2
Жиры, г
49.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
29%
Белки
26%
Жиры
60%
Углеводы
20%
💡 Совет: Семена чиа при намокании увеличиваются в 10 раз и дают долгое насыщение.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Семена чиа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 78 г | 379.1 | 12.9 | 23.9 | 32.8 |
| 83 г | 403.4 | 13.7 | 25.5 | 34.9 |
| 88 г | 427.7 | 14.5 | 27 | 37 |
| 93 г | 452 | 15.3 | 28.6 | 39.2 |
| 98 г | 476.3 | 16.2 | 30.1 | 41.3 |
| 103 г | 500.6 | 17 | 31.6 | 43.4 |
| 108 г | 524.9 | 17.8 | 33.2 | 45.5 |
| 113 г | 549.2 | 18.6 | 34.7 | 47.6 |
| 118 г | 573.5 | 19.5 | 36.2 | 49.7 |
| 123 г | 597.8 | 20.3 | 37.8 | 51.8 |
| 128 г | 622.1 | 21.1 | 39.3 | 53.9 |
| 133 г | 646.4 | 21.9 | 40.8 | 56 |
| 138 г | 670.7 | 22.8 | 42.4 | 58.1 |
| 143 г | 695 | 23.6 | 43.9 | 60.2 |
| 148 г | 719.3 | 24.4 | 45.4 | 62.3 |
| 153 г | 743.6 | 25.2 | 47 | 64.4 |
| 158 г | 767.9 | 26.1 | 48.5 | 66.5 |
Другие значения — Семена чиа
10 г — 48.6 ккал20 г — 97.2 ккал25 г — 121.5 ккал30 г — 145.8 ккал40 г — 194.4 ккал50 г — 243 ккал60 г — 291.6 ккал70 г — 340.2 ккал75 г — 364.5 ккал80 г — 388.8 ккал90 г — 437.4 ккал100 г — 486 ккал110 г — 534.6 ккал120 г — 583.2 ккал125 г — 607.5 ккал130 г — 631.8 ккал140 г — 680.4 ккал150 г — 729 ккал160 г — 777.6 ккал175 г — 850.5 ккал180 г — 874.8 ккал200 г — 972 ккал220 г — 1069.2 ккал230 г — 1117.8 ккал240 г — 1166.4 ккал250 г — 1215 ккал300 г — 1458 ккал350 г — 1701 ккал400 г — 1944 ккал450 г — 2187 ккал500 г — 2430 ккал