194.8
Калорий (ккал)
21.4
Белки, г
11.9
Жиры, г
0
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
10%
Белки
29%
Жиры
20%
Углеводы
0%
💡 Совет: Сельдь — доступный источник омега-3 и витамина D.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Сельдь свежая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 81 г | 130.4 | 14.3 | 7.9 | 0 |
| 86 г | 138.5 | 15.2 | 8.4 | 0 |
| 91 г | 146.5 | 16.1 | 8.9 | 0 |
| 96 г | 154.6 | 17 | 9.4 | 0 |
| 101 г | 162.6 | 17.9 | 9.9 | 0 |
| 106 г | 170.7 | 18.8 | 10.4 | 0 |
| 111 г | 178.7 | 19.6 | 10.9 | 0 |
| 116 г | 186.8 | 20.5 | 11.4 | 0 |
| 121 г | 194.8 | 21.4 | 11.9 | 0 |
| 126 г | 202.9 | 22.3 | 12.3 | 0 |
| 131 г | 210.9 | 23.2 | 12.8 | 0 |
| 136 г | 219 | 24.1 | 13.3 | 0 |
| 141 г | 227 | 25 | 13.8 | 0 |
| 146 г | 235.1 | 25.8 | 14.3 | 0 |
| 151 г | 243.1 | 26.7 | 14.8 | 0 |
| 156 г | 251.2 | 27.6 | 15.3 | 0 |
| 161 г | 259.2 | 28.5 | 15.8 | 0 |
Другие значения — Сельдь свежая
10 г — 16.1 ккал20 г — 32.2 ккал25 г — 40.2 ккал30 г — 48.3 ккал40 г — 64.4 ккал50 г — 80.5 ккал60 г — 96.6 ккал70 г — 112.7 ккал75 г — 120.8 ккал80 г — 128.8 ккал90 г — 144.9 ккал100 г — 161 ккал110 г — 177.1 ккал120 г — 193.2 ккал125 г — 201.2 ккал130 г — 209.3 ккал140 г — 225.4 ккал150 г — 241.5 ккал160 г — 257.6 ккал175 г — 281.8 ккал180 г — 289.8 ккал200 г — 322 ккал220 г — 354.2 ккал230 г — 370.3 ккал240 г — 386.4 ккал250 г — 402.5 ккал300 г — 483 ккал350 г — 563.5 ккал400 г — 644 ккал450 г — 724.5 ккал500 г — 805 ккал