354.8
Калорий (ккал)
7.7
Белки, г
2.8
Жиры, г
74.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
18%
Белки
10%
Жиры
5%
Углеводы
30%
💡 Совет: Бурый рис содержит в 4 раза больше клетчатки чем белый, ГИ значительно ниже.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Рис коричневый (бурый) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 58 г | 210 | 4.6 | 1.7 | 44 |
| 63 г | 228.1 | 5 | 1.8 | 47.8 |
| 68 г | 246.2 | 5.4 | 2 | 51.6 |
| 73 г | 264.3 | 5.8 | 2.1 | 55.4 |
| 78 г | 282.4 | 6.2 | 2.3 | 59.2 |
| 83 г | 300.5 | 6.6 | 2.4 | 63 |
| 88 г | 318.6 | 7 | 2.6 | 66.8 |
| 93 г | 336.7 | 7.3 | 2.7 | 70.6 |
| 98 г | 354.8 | 7.7 | 2.8 | 74.4 |
| 103 г | 372.9 | 8.1 | 3 | 78.2 |
| 108 г | 391 | 8.5 | 3.1 | 82 |
| 113 г | 409.1 | 8.9 | 3.3 | 85.8 |
| 118 г | 427.2 | 9.3 | 3.4 | 89.6 |
| 123 г | 445.3 | 9.7 | 3.6 | 93.4 |
| 128 г | 463.4 | 10.1 | 3.7 | 97.2 |
| 133 г | 481.5 | 10.5 | 3.9 | 100.9 |
| 138 г | 499.6 | 10.9 | 4 | 104.7 |
Другие значения — Рис коричневый (бурый)
10 г — 36.2 ккал20 г — 72.4 ккал25 г — 90.5 ккал30 г — 108.6 ккал40 г — 144.8 ккал50 г — 181 ккал60 г — 217.2 ккал70 г — 253.4 ккал75 г — 271.5 ккал80 г — 289.6 ккал90 г — 325.8 ккал100 г — 362 ккал110 г — 398.2 ккал120 г — 434.4 ккал125 г — 452.5 ккал130 г — 470.6 ккал140 г — 506.8 ккал150 г — 543 ккал160 г — 579.2 ккал175 г — 633.5 ккал180 г — 651.6 ккал200 г — 724 ккал220 г — 796.4 ккал230 г — 832.6 ккал240 г — 868.8 ккал250 г — 905 ккал300 г — 1086 ккал350 г — 1267 ккал400 г — 1448 ккал450 г — 1629 ккал500 г — 1810 ккал