220.8
Калорий (ккал)
4.8
Белки, г
1.8
Жиры, г
46.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
6%
Жиры
3%
Углеводы
19%
💡 Совет: Бурый рис содержит в 4 раза больше клетчатки чем белый, ГИ значительно ниже.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Рис коричневый (бурый) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 21 г | 76 | 1.7 | 0.6 | 15.9 |
| 26 г | 94.1 | 2.1 | 0.8 | 19.7 |
| 31 г | 112.2 | 2.4 | 0.9 | 23.5 |
| 36 г | 130.3 | 2.8 | 1 | 27.3 |
| 41 г | 148.4 | 3.2 | 1.2 | 31.1 |
| 46 г | 166.5 | 3.6 | 1.3 | 34.9 |
| 51 г | 184.6 | 4 | 1.5 | 38.7 |
| 56 г | 202.7 | 4.4 | 1.6 | 42.5 |
| 61 г | 220.8 | 4.8 | 1.8 | 46.3 |
| 66 г | 238.9 | 5.2 | 1.9 | 50.1 |
| 71 г | 257 | 5.6 | 2.1 | 53.9 |
| 76 г | 275.1 | 6 | 2.2 | 57.7 |
| 81 г | 293.2 | 6.4 | 2.3 | 61.5 |
| 86 г | 311.3 | 6.8 | 2.5 | 65.3 |
| 91 г | 329.4 | 7.2 | 2.6 | 69.1 |
| 96 г | 347.5 | 7.6 | 2.8 | 72.9 |
| 101 г | 365.6 | 8 | 2.9 | 76.7 |
Другие значения — Рис коричневый (бурый)
10 г — 36.2 ккал20 г — 72.4 ккал25 г — 90.5 ккал30 г — 108.6 ккал40 г — 144.8 ккал50 г — 181 ккал60 г — 217.2 ккал70 г — 253.4 ккал75 г — 271.5 ккал80 г — 289.6 ккал90 г — 325.8 ккал100 г — 362 ккал110 г — 398.2 ккал120 г — 434.4 ккал125 г — 452.5 ккал130 г — 470.6 ккал140 г — 506.8 ккал150 г — 543 ккал160 г — 579.2 ккал175 г — 633.5 ккал180 г — 651.6 ккал200 г — 724 ккал220 г — 796.4 ккал230 г — 832.6 ккал240 г — 868.8 ккал250 г — 905 ккал300 г — 1086 ккал350 г — 1267 ккал400 г — 1448 ккал450 г — 1629 ккал500 г — 1810 ккал