195.5
Калорий (ккал)
4.3
Белки, г
1.6
Жиры, г
41
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
10%
Белки
6%
Жиры
3%
Углеводы
16%
💡 Совет: Бурый рис содержит в 4 раза больше клетчатки чем белый, ГИ значительно ниже.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Рис коричневый (бурый) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 14 г | 50.7 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
| 19 г | 68.8 | 1.5 | 0.6 | 14.4 |
| 24 г | 86.9 | 1.9 | 0.7 | 18.2 |
| 29 г | 105 | 2.3 | 0.8 | 22 |
| 34 г | 123.1 | 2.7 | 1 | 25.8 |
| 39 г | 141.2 | 3.1 | 1.1 | 29.6 |
| 44 г | 159.3 | 3.5 | 1.3 | 33.4 |
| 49 г | 177.4 | 3.9 | 1.4 | 37.2 |
| 54 г | 195.5 | 4.3 | 1.6 | 41 |
| 59 г | 213.6 | 4.7 | 1.7 | 44.8 |
| 64 г | 231.7 | 5.1 | 1.9 | 48.6 |
| 69 г | 249.8 | 5.5 | 2 | 52.4 |
| 74 г | 267.9 | 5.8 | 2.1 | 56.2 |
| 79 г | 286 | 6.2 | 2.3 | 60 |
| 84 г | 304.1 | 6.6 | 2.4 | 63.8 |
| 89 г | 322.2 | 7 | 2.6 | 67.6 |
| 94 г | 340.3 | 7.4 | 2.7 | 71.3 |
Другие значения — Рис коричневый (бурый)
10 г — 36.2 ккал20 г — 72.4 ккал25 г — 90.5 ккал30 г — 108.6 ккал40 г — 144.8 ккал50 г — 181 ккал60 г — 217.2 ккал70 г — 253.4 ккал75 г — 271.5 ккал80 г — 289.6 ккал90 г — 325.8 ккал100 г — 362 ккал110 г — 398.2 ккал120 г — 434.4 ккал125 г — 452.5 ккал130 г — 470.6 ккал140 г — 506.8 ккал150 г — 543 ккал160 г — 579.2 ккал175 г — 633.5 ккал180 г — 651.6 ккал200 г — 724 ккал220 г — 796.4 ккал230 г — 832.6 ккал240 г — 868.8 ккал250 г — 905 ккал300 г — 1086 ккал350 г — 1267 ккал400 г — 1448 ккал450 г — 1629 ккал500 г — 1810 ккал