188.2
Калорий (ккал)
4.1
Белки, г
1.5
Жиры, г
39.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
9%
Белки
5%
Жиры
2%
Углеводы
16%
💡 Совет: Бурый рис содержит в 4 раза больше клетчатки чем белый, ГИ значительно ниже.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Рис коричневый (бурый) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 12 г | 43.4 | 0.9 | 0.3 | 9.1 |
| 17 г | 61.5 | 1.3 | 0.5 | 12.9 |
| 22 г | 79.6 | 1.7 | 0.6 | 16.7 |
| 27 г | 97.7 | 2.1 | 0.8 | 20.5 |
| 32 г | 115.8 | 2.5 | 0.9 | 24.3 |
| 37 г | 133.9 | 2.9 | 1.1 | 28.1 |
| 42 г | 152 | 3.3 | 1.2 | 31.9 |
| 47 г | 170.1 | 3.7 | 1.4 | 35.7 |
| 52 г | 188.2 | 4.1 | 1.5 | 39.5 |
| 57 г | 206.3 | 4.5 | 1.7 | 43.3 |
| 62 г | 224.4 | 4.9 | 1.8 | 47.1 |
| 67 г | 242.5 | 5.3 | 1.9 | 50.9 |
| 72 г | 260.6 | 5.7 | 2.1 | 54.6 |
| 77 г | 278.7 | 6.1 | 2.2 | 58.4 |
| 82 г | 296.8 | 6.5 | 2.4 | 62.2 |
| 87 г | 314.9 | 6.9 | 2.5 | 66 |
| 92 г | 333 | 7.3 | 2.7 | 69.8 |
Другие значения — Рис коричневый (бурый)
10 г — 36.2 ккал20 г — 72.4 ккал25 г — 90.5 ккал30 г — 108.6 ккал40 г — 144.8 ккал50 г — 181 ккал60 г — 217.2 ккал70 г — 253.4 ккал75 г — 271.5 ккал80 г — 289.6 ккал90 г — 325.8 ккал100 г — 362 ккал110 г — 398.2 ккал120 г — 434.4 ккал125 г — 452.5 ккал130 г — 470.6 ккал140 г — 506.8 ккал150 г — 543 ккал160 г — 579.2 ккал175 г — 633.5 ккал180 г — 651.6 ккал200 г — 724 ккал220 г — 796.4 ккал230 г — 832.6 ккал240 г — 868.8 ккал250 г — 905 ккал300 г — 1086 ккал350 г — 1267 ккал400 г — 1448 ккал450 г — 1629 ккал500 г — 1810 ккал