1531.3
Калорий (ккал)
33.4
Белки, г
12.3
Жиры, г
321.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
77%
Белки
45%
Жиры
20%
Углеводы
128%
💡 Совет: Бурый рис содержит в 4 раза больше клетчатки чем белый, ГИ значительно ниже.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Рис коричневый (бурый) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 383 г | 1386.5 | 30.3 | 11.1 | 290.7 |
| 388 г | 1404.6 | 30.7 | 11.3 | 294.5 |
| 393 г | 1422.7 | 31 | 11.4 | 298.3 |
| 398 г | 1440.8 | 31.4 | 11.5 | 302.1 |
| 403 г | 1458.9 | 31.8 | 11.7 | 305.9 |
| 408 г | 1477 | 32.2 | 11.8 | 309.7 |
| 413 г | 1495.1 | 32.6 | 12 | 313.5 |
| 418 г | 1513.2 | 33 | 12.1 | 317.3 |
| 423 г | 1531.3 | 33.4 | 12.3 | 321.1 |
| 428 г | 1549.4 | 33.8 | 12.4 | 324.9 |
| 433 г | 1567.5 | 34.2 | 12.6 | 328.6 |
| 438 г | 1585.6 | 34.6 | 12.7 | 332.4 |
| 443 г | 1603.7 | 35 | 12.8 | 336.2 |
| 448 г | 1621.8 | 35.4 | 13 | 340 |
| 453 г | 1639.9 | 35.8 | 13.1 | 343.8 |
| 458 г | 1658 | 36.2 | 13.3 | 347.6 |
| 463 г | 1676.1 | 36.6 | 13.4 | 351.4 |
Другие значения — Рис коричневый (бурый)
10 г — 36.2 ккал20 г — 72.4 ккал25 г — 90.5 ккал30 г — 108.6 ккал40 г — 144.8 ккал50 г — 181 ккал60 г — 217.2 ккал70 г — 253.4 ккал75 г — 271.5 ккал80 г — 289.6 ккал90 г — 325.8 ккал100 г — 362 ккал110 г — 398.2 ккал120 г — 434.4 ккал125 г — 452.5 ккал130 г — 470.6 ккал140 г — 506.8 ккал150 г — 543 ккал160 г — 579.2 ккал175 г — 633.5 ккал180 г — 651.6 ккал200 г — 724 ккал220 г — 796.4 ккал230 г — 832.6 ккал240 г — 868.8 ккал250 г — 905 ккал300 г — 1086 ккал350 г — 1267 ккал400 г — 1448 ккал450 г — 1629 ккал500 г — 1810 ккал